¿BAJANDO DE PESO? ¿HA ESTADO TOMANDO VITAMINAS?

Concéntrese en comidas frescas cuando esta empezando una vida saludable, las vitaminas A, C, D Y E nos ayudan para tener una mejor visión y recuperación de las heridas en nuestro cuerpo, tanto de la piel como de las mucosas de la boca, los ojos, los pulmones, y nuestro sistema digestivo, cuando nos fracturamos o simplemente la recuperación de nuestro sistema respiratorio cuando tenemos catarro, neumonía o el famoso llamado flu. Las vitaminas del complejo B: Tiamina o vitaminas B-1 participa en el metabolismo de los hidratos de carbono, para la generación de energía, el sistema nervioso, el crecimiento y regeneración de la piel. El sistema de nuestros sentidos como la vista y también del metabolismo del azúcar para los diabéticos y no diabéticos.
EN DONDE SE ENCUENTRAN LAS VITAMINAS:
Carne de cerdo, avena, maíz, arroz blanco, naranjas, espárragos, leche entera, pechuga de pollo, jugo de limón, etc. Estas vitaminas se llaman liposolubles, porque necesitan ser absorbidas dentro del intestino y llevadas hacia el hígado por sustancias llamadas proteínas.
Las vitaminas del complejo B o llamadas hidrosolubles, no necesitan ser transportadas por proteínas, simplemente pasan de un lugar a otro por difusión y es por eso que las tenemos que ingerir a diario, se eliminan con cada función de nuestro organismo, el sistema nervioso, digestivo, pulmonar y el mas importante el muscular cuando hacemos ejercicios las utilizamos y eliminamos por la transpiración, orina, respiración y defecación. ...Continúa